Kun metsässä viettää aikaa tietoisesti, oma päänsisäinen meteli hiljenee ja mieli rauhoittuu.
Erä- ja luonto-opas sekä puuhengitysohjaaja Paula Siepin mukaan läsnäoloharjoituksilla on mahdollista ennaltaehkäistä fyysisen ja psyykkisen terveyden haasteita.

Luonnossa ollessaan kannattaa harjoitella myös tietoista läsnäoloa.