Lataa nyt: Sii­ka­jo­ki­laak­so-so­vel­lus pitää sinut kiinni pai­kal­lis­uu­ti­sis­sa

Mainos: Tutustu Siikajokilaakso Digiin eurolla kuukausi - tilaa tästä

Tilaajille

Li­has­kun­to koh­dil­leen myös lan­tion­poh­jas­sa, vat­sa­li­has­ten er­kau­maa hoi­de­taan tree­nil­lä

Tavoitteena on, että nainen tunnistaa lantionpohjan lihasten supistumisen viimeistään kolmen viikon sisään synnytyksestä.

Kempele
Marjaana Koivuranta on tuki- ja liikuntaelinvaivojen hoitoon, lantionpohjan fysioterapiaan ja äitiysfysioterapiaan erikoistunut fysioterapeutti.
Marjaana Koivuranta on tuki- ja liikuntaelinvaivojen hoitoon, lantionpohjan fysioterapiaan ja äitiysfysioterapiaan erikoistunut fysioterapeutti.
Kuva: Lennart Petrell

Naisen lantionpohja on tahdonalaisista lihaksista koostuva lihasrakenne, joka kannattelee lantion elimiä.

Supistuessaan tämä holvimainen lihasryhmä tukee virtsaputken ja peräaukon sulkeutumista estäen virtsan tai ulosteen karkaamisen sekä huolehtivat kehon asennon hallinnasta yhdessä muiden vartalolihasten kanssa.

Lue Digiä 1 kk _vain 1 €_

Tutustu, voit peruuttaa tilauksen koska tahansa.